7 pomysłów na banany

Bananowe placki owsiane

Śniadanie jest pierwszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Od tego co zjemy na śniadanie w dużym stopniu zależy jaka będzie nasza wydajność i jak będziemy się czuli przez cały dzień.

Dlatego warto zjeść coś wartościowego — te placuszki bananowe są świetnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Są smaczne, sycące i co najważniejsze dodadzą ci energii.

Omlet bananowy z karobem i tahini

Omlet bananowy to kolejny świetny pomysł na śniadanie. Karob i tahini sprawią, że omlet będzie nie tylko smaczny, ale także znacznie wzbogaci swoje odżywcze właściwości.

Karob jest zdrowszym zamiennikiem kakao - nie tylko przypomina je wyglądem, ale także smakiem, a tahini, czyli masło sezamowe posiada oprócz dużej wartości energetycznej pokaźne ilości wapnia, żelaza, magnezu i potasu. Zatem widzisz, że omlet bananowy na śniadanie jest idealnym pomysłem.

Krem bananowy

Jadłeś kiedyś krem z bananów? — Zapewne nie, dlatego prezentujemy przepis na ten niezwykły smakołyk. Sprawdzi się idealnie do kanapek czy naleśników.

Banan sam w sobie jest dosyć kaloryczny, a przez czekoladę, która gra w tym przepisie drugie skrzypce, krem staje się jeszcze bardziej kaloryczny, ale raz na jakiś czas można pozwolić sobie na chwilę bananowo-czekoladowej przyjemności, prawda? :)

Ciasteczka bananowe z kokosem i żurawiną

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nic takiego nie masz w domu? Oto rozwiązanie - bananowe ciasteczka z wiórkami kokosowymi i żurawiną.

Na przygotowanie tych ciasteczek nie musisz poświęcić dużo czasu, a można nawet powiedzieć, że zajmie ci to chwilkę. Składniki potrzebne do ich przygotowania także nie tworzą długiej listy — zapewne wszystkie z nich masz w swojej kuchni. Zatem nie pozostaje nic innego jak upiec szybkie i proste w przygotowaniu ciasteczka. Smacznego!

Tarta z budyniem i bananami

Czemu nie? :) Domowy budyń, banany i wiórki kokosowe - kompozycja idealna, a zwłaszcza w postaci tarty. Idealnie sprawdzi się jako "coś słodkiego" do popołudniowej kawy - spróbuj koniecznie!

Jednoskładnikowe lody bananowe

Tak — jednoskładnikowe, bo jedyne czego potrzebujesz do przygotowania podstawowej wersji lodów, to banany. To chyba najprostszy sposób na domowe lody i to bez potrzeby posiadania maszynki.

Kiedy będą już gotowe możesz podawać je z czym chcesz - z owocami, orzechami albo — jak w poniższym przepisie — z plasterkami kokosa.

Chlebek bananowo-orkiszowy z borówkami

Chlebek bananowy z borówkami - i już wiesz co zrobić z bardzo dojrzałymi bananami. Poniżej prezentujemy prosty przepis na chlebek, który zawsze się udaje. Najlepiej smakuje jeszcze ciepły, a z dodatkiem domowej roboty dżemu - pychota :).