Omlet na 6 sposobów

Omlet ze szpinakiem i szynką parmeńską

Choć prawdą jest, że obróbka termiczna niszczy cenne składniki odżywcze warzyw i owoców, to w niektórych wypadkach poszczególne witaminy i minerały zwiększają swoją ilość, a tym samym moc. Tak dzieje się z przetworzonym w odpowiedni sposób szpinakiem.

Duszony, smażony lub gotowany szpinak zawiera znacznie więcej witamin A, K oraz tych z grupy B niż surowy! A po ugotowaniu liście szpinaku posiadają tyle samo potasu, żelaza i magnezu co świeże.

Ten przepis idealnie sprawdzi się w roli śniadania. Delikatny smak jajek, aromatycznego szpinaku i szynki parmeńskiej zgrywają się w tym omlecie idealnie. Spróbuj koniecznie!

Omlet z tuńczykiem

Ryby są bogatym źródłem kwasów omega-3, których organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć, dlatego powinny one znaleźć się w pożywieniu. Jeżeli chcesz, by twoja dieta była zbilansowana i zdrowa, nie możesz pomijać w niej dań rybnych.

Omlet z tuńczykiem jest świetną propozycją śniadaniową, gdyż dzięki niemu dostarczysz swojemu organizmowi ważnych składników odżywczych, by mógł prawidłowo funkcjonować przez cały dzień.

Omlet z kurkami i serem pleśniowym

Sezon na kurki trwa w najlepsze i potrwa jeszcze aż do października, dlatego proponuję wam omlet z kurkami z dodatkiem sera pleśniowego.

Być może pieprznik jadalny, zwany potocznie kurką, posiada zaledwie śladowe ilości witamin i składników odżywczych, to nie można odmówić mu niepowtarzalnego smaku i aromatu. A w towarzystwie świeżych jajek i sera pleśniowego smakuje jeszcze lepiej! Spróbuj koniecznie!

Omlet z pieczonymi truskawkami

Uwielbiam truskawki pod każdą postacią, a pieczone w omlecie szczególnie. Przyznacie, że śniadanie na słodko to jest to ;).

Omlet z truskawkami jest chyba moją ulubioną wariacją na temat tych owoców, dlatego polecam wam ją szczególnie :)

Omlet z białek i płatków owsianych

Kolejny wariant omletu i tak samo pyszny i pożywny, ale tym razem typowo w wersji śniadaniowej i to bez glutenu.

Co prawda omlet przygotowujemy na bazie samych białek, ale jeżeli nie masz co zrobić z żółtkami, także możesz je dodać do dania - będzie jeszcze bardziej sycące.

Największą zaletą tego dania jest to, że omlet smaży się on praktycznie sam, a ty masz czas na zaparzenie swojej ulubionej aromatycznej kawy :).

Czekoladowy omlet z cukiniÄ…

Przyznacie, że brzmi to nietuzinkowo :) Czekoladowy omlet z cukinią to propozycja dla tych, którzy nie boją się eksperymentów w kuchni.

Nie boję się ich, dlatego w poniedziałkowy poranek zajadałam się czekoladowym omletem z cukinią. Był pyszny i dostarczył mi pokaźną dawkę energii, bym z uśmiechem mogła stawić czoła czekającym mnie tego dnia wyzwaniom. Musisz koniecznie spróbować!