5 pomysłów na smaczny i zdrowy podwieczorek

Znasz to uczucie, kiedy coś byś zjadł, ale niedawno jadłeś obiad, a na kolację jest trochę za wcześnie? To właśnie odpowiedni moment na podwieczorek, o którym często zapominamy i zamiast niego objadamy się niezdrowymi słodyczami. Czas to zmienić! Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na zdrowy i smaczny podwieczorek. Wypróbuj je wszystkie!

Podziel się:

Smoothie bowl z truskawkami, mango, granolą i owocami sezonowymi

Smoothie bowl to nic innego jak miseczka koktajlu owocowego posypanego owocami, orzechami i nasionami. Najczęściej serwowane jest na śniadanie, ale dlaczego nie przełamać stereotypu i zjeść owocowe smoothie z posypką na podwieczorek?

Największą zaletą tego przysmaku jest to, że sam komponujesz jego składniki wedle własnego uznania. Najlepiej jest użyć do tego aktualnych owoców sezonowych.

Sałatka z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus to szybki i smaczny pomysł na podwieczorek, a może lekki obiad lub drugie śniadanie do pracy — sam zdecyduj.

Kasza kuskus sprawi, że to danie będzie pożywne i niezwykle smaczne, a dodatek pomidorów, bazylii i rukoli doda mu włoskiego sznytu. Smacznego!

Tarta warzywna

Tarta z nadzieniem z sezonowych warzyw jest zawsze dobrym pomysłem! Możesz stworzyć ją z tego, co akurat masz pod ręką albo na co masz aktualnie ochotę. Zainspiruj się i stwórz swój nowy, ulubiony podwieczorek! :)

Zielony koktajl na zdrowie

Koktajl z zielonych owoców i warzyw przygotujesz szybko, a jego smak cię zachwyci! To świetny sposób na lekki i smaczny podwieczorek. Świeży sok z jabłek, gruszka i szpinak to trio idealne - przekonaj się sam!

Budyń kokosowy z ziarenkami chia

Budyń jest najlepszym pomysłem na podwieczorek - sama często go przygotowuję :). To kolejny przepis, który możesz modyfikować jak chcesz i wiesz co jesz, bo w końcu to domowy budyń, a nie gotowy z torebki.

Sezon na maliny trwa w najlepsze, więc na ten moment to najlepsza propozycja. Dodatek cudownych ziarenek chia sprawi, że budyń będzie bardziej gęsty i pożywniejszy, a dodatkowo bardzo zdrowy. Smacznego!

Także w kategorii Przepisy:

Jedz sezonowo, czyli jesienne dania, które po prostu musisz przygotować Zielono mi! Jarmuż na 13 sposobów Prawdziwy, staropolski, dojrzewający piernik - poznaj przepis, bo to już ostatni dzwonek by zagnieść piernik Przepis na puree z dyni Sekrety perfekcyjnego biszkoptu Poznaj 10 najsmaczniejszych przepisów na wytrawne tarty Spaghetti na 7 sposobów Przepis na koktajl z jabłek, jagód i mięty według Otylii Jędrzejczak Kalafior, jakiego nie znacie. 10 smacznych przepisów na dania z kalafiorem Poczuj się jak w prawdziwej, włoskiej restauracji. 5 przepisów na włoskie dania Kitchen Book TV prezentuje kapuśniak w tradycyjnej czeskiej wersji Cytryna nie tylko do herbaty - cytrynowe inspiracje