Kilka pomysłów na owocowe śniadania

Karolina Wójciga Utworzono dawno temu • 3 komentarze Dodaj do ulubionych

Śniadanie to obok obiadu i kolacji najważniejszy posiłek w ciągu dnia - nie można o nim zapomnieć. Ma ono dostać potrzebnej organizmowi energii, byśmy mogli stawiać czoła codziennym wyzwaniom. A co powiecie na owocowe śniadanie? Poznaj 7 pomysłów na pyszne śniadanie z owocami.

Podziel się:

Ekspresowa owsianka z nasionkami chia i czekoladą

Przygotowanie owsianki zajmuje jakieś 5 min, dlatego jest ona idealnym pomysłem dla tych, którzy bardzo wcześnie wychodzą z domu, a jednocześnie lubią pospać i rano zawsze brakuje im czasu — należę właśnie do tej grupy i wiem, że śniadanie, które można przygotować w ekspresowym tempie jest rankiem zbawienne.

Oprócz tego, że owsiankę zrobisz bardzo szybko, jej największą zaletą jest to, że możesz ją jeść codziennie i nigdy ci się nie znudzi, jeśli każdego dnia przygotujesz ją z innymi dodatkami.

Bananowy jogurt z domowym musli i kokosem

Smacznie, szybko i pożywnie - te cechy powinno posiadać idealne śniadanie, a bananowy jogurt z domowym musli i kokosem właśnie taki jest.

To kolejna propozycja śniadania, którą możesz jeść codziennie, wystarczy, że będziesz każdego dnia zmieniał dodane do niego owoce i rodzaj musli. Smacznego :)

Jogurt z kiwi i granolą

Jogurt z kiwi i granolą jest na tyle uniwersalnym daniem, że możesz je przygotować na śniadanie, podwieczorek czy kolację i zawsze będzie smakowało równie pysznie.

Dzięki kiwi, jogurt nabiera lekkości i cudownie orzeźwia, natomiast przygotowana samodzielnie granola sprawi, że jest on sycący i dostarcza energii na cały dzień.

Serek wiejski z owocami

Serek wiejski z owocami świetnie sprawdzi się jako śniadanie podczas zabieganego poranka.

Wystarczy, że do miseczki wlejesz serek wiejski, na wierzch położysz ulubione owoce, a całość posypiesz płatkami owsianymi i nasionami słonecznika. I to wszystko — smaczne, zdrowe i sycące śniadanie, które doda ci energii gotowe. Smacznego!

Owocowa granola

Domowa granola jest idealna na śniadanie - możesz jeść ją z jogurtem naturalnym, mlekiem lub wymieszaną ze świeżymi owocami.

W swojej kuchni mam kilka rodzajów granoli, ale najchętniej i najczęściej sięgam właśnie po tę z suszonymi owocami. Lubię ją tak bardzo, że czasem podjadam bez żadnych dodatków w ciągu dnia :).

A co najważniejsze, domowa granola jest o wiele zdrowsza od tej, którą możemy kupić w sklepie, więc warto ją przygotować samodzielnie i cieszyć się swoją ulubiona mieszanką. Smacznego!

Smoothie mango bowl

Smoothie bowl to nic innego jak miseczka koktajlu posypanego owocami, orzechami i nasionami. Stanowi świetny pomysł na śniadanie, ale dlaczego nie przełamać stereotypu i zjeść owocowe smoothie z posypką na podwieczorek? :)

Największą zaletą tego przysmaku jest to, że sam komponujesz jego składniki wedle własnego uznania. Najlepiej jest użyć do tego aktualnych owoców sezonowych. Sprawdź ten przepis koniecznie!

Zobacz również: Zapraszamy do otwartej kuchni Michała Molendy

Omlet owsiany z owocami

To już propozycja dla tych, którzy mają rano trochę więcej czasu - omlet owsiany z owocami.

Dodatki zależą od ciebie, twojej fantazji i zawartości lodówki ;). Jednak zawsze warto wybierać świeże, sezonowe owoce - na takim owsianym omlecie wyglądają pięknie, a smakują wyśmienicie.

Wypróbuj ten przepis koniecznie, jeśli znajdziesz chwilkę któregoś poranka — uda ci się? :)