Shake - pysznie, zdrowo, kolorowo

Shake czekoladowy

Czy może być coś lepszego na poobiedni deser niż czekoladowy shake? Chyba nie :).

Poznaj przepis na szybki, smaczny i baaardzo czekoladowy shake, który posmakuje każdemu, szczególnie dzieciom — i tym małym i całkiem dużym :). Dasz się skusić?

Shake waniliowo-kawowy

Nazwanie tego shake'a kawowym jest trochę na wyrost, bo więcej w nim lodów i mleka niż kawy, ale zawsze można dodać jej troszkę więcej niż w przepisie — wtedy z powodzeniem shake zastąpi nam popołudniową kawę :).

Dla wzmocnienia smaku dodałam nieco kawy rozpuszczalnej. A dla podkreślenia smaku waniliowego możesz dodać także ziarenka z laski wanilii — shake będzie jeszcze smaczniejszy - radzi autorka przepisu.

Shake czekoladowo-bananowy z dodatkiem masła orzechowego i płatków owsianych

Czekolada, banan i masło orzechowe to trio idealne, a w postaci pysznego shake'a stanowi wspaniałe połączenie - w sam raz na śniadanie na słodko, ale bez grama cukru!

Monika, autorka bloga Monikoza, na którym znalazłam ten przepis podpowiada, że aby uzyskać bardziej kremową konsystencję shake'a użyj wcześniej zamrożonego banana. Zatem do działa! :)

Shake Snickers

Shake o smaku Snikersa? Czemu nie! Jego przygotowanie jest o wiele prostsze niż myślisz - przekonaj się sam!

Mleczny shake na bazie lodów i mleka. Gotowy w kilka chwil. Raczej dla tych, którzy nie mają w zwyczaju narzekać, że coś jest „za słodkie” - przekonuje autorka. Dasz się skusić? :)

Shake kawowy

Jeszcze przed nami kilka ciepłych, a nawet bardzo ciepłych dni, więc kawowy shake zamiast kawy sprawdzi się idealnie!

Wystarczy, że zmiksujesz ze sobą mleko, wcześniej zaparzoną ulubiona kawę, lody waniliowe i pyszny kawowy shake gotowy - w sam raz na taki dzień jak dziś. Polecam i życzę smacznego! :)

Mleczny koktajl z melona

Melon w połączeniu z bananem i mlekiem świetnie uzupełni nam śniadanie lub zastąpi drugie śniadanie w pracy czy szkole - przekonuje Bernadeta, autorka przepisu i trudno się z nią nie zgodzić :)

Koktajl możesz wlać do ozdobnego słoiczka lub kubka termicznego i zabrać ze sobą do pracy. Gwarantuję ci, że gdy weźmiesz pierwszy łyk na twojej twarzy zagości uśmiech :). Przekonaj się sam!

Jaglany shake z truskawkami

Co prawda sezon na truskawki już dawno za nami, ale czemu nie wykorzystać tego przepisu, lecz używając do tego innych owoców — np. malin lub śliwki?

Bardzo syty, owocowy shake, który z powodzeniem zastąpi tradycyjnie śniadanie, doskonały na zimno. Przepyszny! Zachęcam do wypróbowania! Zamiast truskawek można dodać inne, ulubione owoce - zachęca i radzi autorka przepisu.

Shake z pieczonego buraka z bananem na maślance

Przygotowałam też coś dla osób będących na diecie - shake z pieczonego buraka z bananem na maślance.

Przyznam się wam, że kiedy pierwszy raz zobaczyłam ten przepis na blogu Niezły Młynek, byłam sceptycznie nastawiona do tej propozycji, ale jednak skusiłam się i przygotowałam shake z pieczonych buraków i… naprawdę było warto! Polecam wam ten przepis serdecznie!

Odżywczy zielony shake

A co powiecie na zielonego shake'a? Zdrowy, odżywczy shake z banana, awokado i szpinaku. Połączenie zaskakujące, ale bardzo smaczne. To porcja energii w jednej szklance - przekonuje autorka przepisu.

Zielony shake to idealny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie lub podwieczorek. Smacznego! :)

Shake z masłem orzechowym i białą czekoladą

A na koniec przygotowałam dla was coś naprawdę wyjątkowego - shake z masłem orzechowym i białą czekoladą. Czyż nie wygląda pięknie?

Mleczny shake wymaga jedynie kilku składników i kilku minut wolnego czasu - przekonuje autorka bloga Cukrowa wróżka.

Ten przepis na białego shake'a wypróbowałam już niejednokrotnie i muszę wam przyznać, że za każdym razem smakował wyśmienicie. Polecam!